周韵近照曝光:30岁后-白小姐资料 一肖中特-女人

323次浏览 已收录

  不用节食和流汗,只靠简单的走、站、坐就能减肥塑身。不仅见效很快,而且会养成习惯,根本不会反弹……完全可以秒杀市面上其他健身方法!

  减肥是场持久战,不是瘦下来就万事大吉的。只有把减肥变成生活的常态,你才能长时间都保持身材不变。

  而懒人瘦身法,无论是在办公室或家里或上班路上,随时随地,不需要投资健身器械,也无需购买辅助道具,每日15分钟就可以成功变瘦。

  最好的减肥方法和最棒的教学课程都已经准备好了,你准备好开始拥有性感迷人的好身材了吗?

  全家人着急得不得了,因为这样的体重,对于老人家是非常危险的。高血脂、高血压、心梗……随时有可能要了母亲的命。

  可是,老人家还生着病,没法做剧烈运动,传统的健身办法根本不管用。而且,到了这把年纪,她的新陈代谢也慢下来,减肥更是难上加难。白小姐资料 一肖中特

  如果说年轻时减肥,是为了变美愉悦自己;那么年老时减肥,则是为了自己的健康。

  皇天不负有心人,在看完上千篇文献和书籍后,他惊奇地发现——只要用对肌肉,热量消耗的效果是成倍的。

  如果你正在看这篇文章,那恭喜你,你很幸运。因为你有机会知道一线明星都在用的,超简单有效的减肥方法是什么样的。

  很多人第一次见到张展鹏,看到他的举止谈吐不像一位健身教练,倒像一名艺人。

  但很少有人知道,她已经是2个孩子的妈。而在她姣好身段的背后,是常年的坚持运动,和一个叫做张展鹏的男人。

  而懒人瘦身法,教你日常站、卧、坐、走的标准动作。地铁站一站,公司坐一坐,在外走一走,在家躺一躺,一旦做对,使用正确的肌肉发力点,就能立竿见影变瘦。

  其实,张展鹏在健身领域已经呆了15年,是全中国最早的几批教练之一。也是NIKE中国区的精英培训师(全国不到10个人),FMS高级认证教练。

  而展鹏老师懒人瘦身法,是通过大脑对身体最完善的控制和使用,来提高我们的训练效果。

  正是因为如此,张展鹏的学员,从最初的玲花、那英,蒋雯丽、李艾,扩展到后来的邓超、周韵、董子健……几乎覆盖半个娱乐圈。

  于是,他没有要母亲专门花时间健身,而是从呼吸、走路、坐、站、躺,这几个生活中最经常做的动作入手。

  张展鹏除了帮明星、家人减肥,很多普通人通过他的减肥法,在一个月内肉眼可见地变得苗条健康。

  张展鹏在课堂上,他会从骨骼出发,教学员走路怎么才能用到大腿、臀甚至腹部、腰部。

  传统运动瘦身基本上是身体行为去模仿某一个动作。这只会让你投入更多的时间、精力、训练强度。人懒是天性,所以练着练着你就会懒惰、中断甚至是放弃。

  现在,十点课堂邀请张展鹏老师开设《大牌明星都在练的懒人瘦身法》,每天15分钟,让你走着瘦、坐着瘦、站着瘦,就连呼吸都能瘦!

  12堂教学视频+12堂课后练习:每周二更新一堂,在微信公众号【十点课堂】,点击菜单栏【已购课程】即可永久学习。

  而张展鹏本人,也是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。他还是CCTV5《健身舞起来》节目主教团队。

  现在,老人家身体比从前硬朗多了,精神面貌也更好了。从前旅游都会觉得累,现在跟着儿子一块出去玩,开心得像个小孩。

  但最让他骄傲的不是这些光环,而是他帮母亲从180斤瘦到130斤,重获健康。

  这不是神话,这是众多明星、10000+客户体验并见证的,行之有效的瘦身秘笈。

  一等美人只消往那一站,不需要说一句话,光靠举手投足,一颦一笑,就能吸引全场的注意力。

  他们穿上了心爱的衣服,变得更加开朗、明媚,不再活得小心翼翼讨好别人,浑身闪着叫做自信的光芒。

  就是因为,很多人走路只用到小腿,而没有用到大腿和臀。小腿越用越粗,大腿和臀不用就松。